jak wygląda

Powtarzam się, ale muszę to odnotować. Przysiady wchodzą jak w masełko.Wygląda na to, że idealnie się z nimi wstrzeliłem w tygodniowy rozkład. Za dużo chyba pitoliłem o łokciach ostatnio, więc dzisiaj zrobiły mi psikusa i wogóle nie dały znać o sobie %-) Ale, te siady,yhmmmmm, miodzio. WL: 3x75,2x3x87.5, 4x2x100 Przysiad: 5x5x147.5 MCNPN:5x12x95 [...]

pezinio wyglada jak meksykanski dill :-D

Mistrz Giaurnemo wita i pyta jak wygląda "split ukierunkowanym na powolny przyrost masy mięśniowej z utrzymaniem rzeźby" Witam :-) Split - układ ćwiczeń oraz założenie 3x tygodniowa zakłada przyrost masy mięśniowej. Mam ułożoną dietę tłuszczowa, która bardziej kojarzona jest z redukcją, a nie z masówką, są różne opinie na ten temat, Nawet tu był [...]

Mistrz Giaurnemo wita i pyta jak wygląda "split ukierunkowanym na powolny przyrost masy mięśniowej z utrzymaniem rzeźby" Pozdrawiam i życzę powodzenia w realizacji planowanego celu:-)) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2016-10-01 18:19:46

Ost 3 jego walki wygrane w 1 rundach, tylko coś ten BRA staro wygląda jak na 29 lat %-) Sokodżu - Narkun - jestem ciekawy co z tego wyjdzie. Sok może wyjść na niezłym soku %-) i dowalić do pieca. xD

Z tą kadencja w pływaniu mam podobne odczucia. To co na basenie wydawało się ok tzn. jak najdłuższe wylezenie, wyciągnięcie ręki i rotacja ciała, na triathlonie w piątce okazało się, może nie gwoździem do trumny, ale na pewno wpływalo na szybkość płynięcia. Masz jakieś ćwiczenia na kadencję, czy zwyczajnie naparzasz jak najszybciej przy zachowaniu [...]

Z tą kadencja w pływaniu mam podobne odczucia. To co na basenie wydawało się ok tzn. jak najdłuższe wylezenie, wyciągnięcie ręki i rotacja ciała, na triathlonie w piątce okazało się, może nie gwoździem do trumny, ale na pewno wpływalo na szybkość płynięcia. Masz jakieś ćwiczenia na kadencję, czy zwyczajnie naparzasz jak najszybciej przy zachowaniu [...]

To jedzenie jak na szpitalne nie wygląda tak tragiczne. Chociaż ja się zastanawiam jak oni tam upychaja 2000 kcal bo taka zazwyczaj średnia wychodzi a jakoś tego nie widać :p Tak jak Kasia napisała - liczenie to pikuś teraz ważne żeby odżywczo było żebyś do zdrowia wracala

[...] cyklu biłem 5000 jednostek hcg po 500 co dwa dni, 3 dni po brałem dwa tygodnie tamoxifen 40mg, następnie 20mg. Cykl przebiegł bez większych problemów - przyrosty duże dobrej jakości przy wielkiej ilości treningów +/- 11 tygodniowo 3-4x siłownia + 5-6 koszykarskich. Po 4 tygodniu jednak zaczęły swędzić sutki - wziąłem wtedy 60mg tamoxifenu i [...]

[...] parterze nie wiedziałem co sie dzieje, a oni mnie dusili, albo wyciągali dźwigienkę, potem sie podciągnąłem, aż sam zacząłem tak wygrywać walki, Do tego BJJ daje w parterze jakis taki luz, którego mi na przykład brakuje. Kiedys walczyłem z sambistami. To wyglądało dość podobnie. W stójce ich prałem, a w parterze nie miałem czego szukać. Czyli [...]

Panowie wyrwałem w aptece w grecji clomid? Jaka jest szansa ze to wał/oryginał? Wygląda jak orygniał, Podobno tam w aptece same wały

Dziękuję byczku fajnie to wygląda :) będę musiał sobie dietę ułożyć porządnie ale oto pytanie skoro mam taką przemianę materii i dodatkowo pracuje po ok 8-10 h dziennie to w jakich proporcjach czego mój organizm potrzebuje? Ile najlepiej dostarczać mojejemu organizmowi kalorii? Aha i kolejna sprawa te suplementy zamówię jakoś na dniach ale pierw [...]

Ok, taki mam pomysł na DT Dlaczego z góry ułożony plan na większość dnia? Bo dzięki temu łatwiej mi rygor trzymać. Zostawiam najbardziej obfity posiłek jako ten, który będzie zaspokajał potrzebę jedzenia w danym dniu. Śniadanie: 20g ww 20g fatu 40g białka 1. Jajka x3 25/20/0 2. Izolat 20 15/0/0 3. Owoco 200g 0/0/20 PreW: 20g ww 10g f 30g [...]

Zioekt Oczywiscie oprocz nich opinia kazdego kto stosowal mile widziana ;) Efka Elamis Moge wstawic foto jak to wyglada w temacie ze zdjeciami dla zainteresowanych Zmieniony przez - majster w dniu 2016-10-01 00:36:23

słabo to wygląda, jak kolega wyzej najpierw musisz wiedzieć jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, potem mozesz wklepać w/w jedzenie w dzienniki posiłkó np u siebie na profilu na forum, i Ci podliczy czego i ile dostarczasz i wtedy będziesz widział ile massa potrzebujesz bo 4x 70 to są spore ilosci. Aminy po treningu ok 15 kapsów., witaminy [...]

[...] po tyle samo serii na klatę, nogi i plecy. To nie dla Ciebie. Szukasz ciężkich objętościowych splitów? Zerknij do tematu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html i popatrz, zobacz jak wygląda objętościowy split bez wchodzenia na hardkorowe obszary wyczynowców w rodzaju Arniego

A jak obecnie wygląda trening i dieta ?

Hmm w sumie... świetne pytanie TomQ Masz pojęcie jak to wygląda na głębszym poziomie gdy je połaczysz a jak gdy rozdzielisz? Ich działanie sie w wiekszosci pokrywa? Czy arginina i cytrulina na raz przy założeniu dziennego zapo każdego z nich to za dużo? W sumie dużo pytań, może można gdzies o tym przeczytać? edit: znalazłem między innymi to [...]

Witam, czy ktoś spotkał się ze stronką Śledzę ją już od jakiegoś czasu, testują na niej wszystkie undery i podają wyniki, które można pobrać wszystko wygląda bardzo autentycznie. Ciekawi mnie ta strona bardzo z tego względu, że zawsze ktoś mi mówił, że prawdziwego anavaru obecnie nie można dostać, a na tej stronce wyniki niektórych źródeł [...]

ja dzisiaj biegałam z pudłami i walizami, wczoraj też, więc cardio się zgadza %-) jutro stestuje siłke okoliczną, zobaczymy jak to wygląda Zmieniony przez - Skelque w dniu 2016-09-30 21:31:38